Jedli jsme ho jako malí. Šťovík roste na loukách i u cest, a když ho pořádně rozžvýkáte, zaženete žízeň a jeho kyselá chuť vás osvěží. Na to, že se dá šťovík použít jako zelenina do polévek, salátů či jako příloha k masu, se už trochu pozapomnělo. Přitom se dá snadno pěstovat. Navíc je tato bylina léčivá, plná vitaminů i minerálních látek.
ZdravíJíst melouny se vyplatí. Obsahují totiž množství zdraví prospěšných látek. Zejména pak lykopen, který pomáhá zabránit vzniku rakoviny a má pozitivní vliv na srdce. Jenže v obchodech bývá poměrně složité poznat dokonalý meloun - jak chuťově, tak konzistencí. Existuje však několik spolehlivých znaků, díky nimž člověka nečeká po rozříznutí melounu zklamání.
4 fotografie
ZahradaMravenčení a brnění v končetinách zná většina lidí. Dostavuje se většinou, když člověk příliš dlouho dřepí, nebo sedí s nohou přes nohu. Není to příliš příjemný pocit, ale zpravidla brzy odezní. Pokud se však toto mravenčení, neboli parestézie, vyskytuje často a bez zjevných příčin, mohlo by signalizovat vážnější zdravotní problémy.
ZdravíMartina je maminka desetiletého Vojty a sedmileté Magdalénky. Na konci minulého roku si do té doby vitální žena všimla, že ji začínají brnět prsty, a následně i celé horní a dolní končetiny. Vše ale přisuzovala pouze nedostatku vitaminů či stresu. Během deseti dní se z ní ale stal ležící pacient se závažnou neurologickou diagnózou, na kterou zatím nikdo nezná lék.
9 fotografií
ZdravíExtra dávku vitaminů potřebuje na jaře asi každý. Proč ale utrácet velké peníze za doplňky stravy, když si jarní doping můžete vypěstovat doma. Zajistit pro své tělo ten nejlepší a nejpřirozenější zdroj vitaminů a dalších přírodních látek navíc není vůbec těžké. Podpořte svou imunitu tím, že do jídelníčku zařadíte klíčky a microgreens, neboli mikrorostlinky. Jak se od sebe obě zmíněné potraviny liší a proč jsou tak zdravé, nám prozradili pěstitel i odbornice na výživu.
7 fotografií
ZdravíCesta k rychlému a efektivnímu posílení imunity vede podle nabídky některých klinik přes koktejl vitaminů, který je poslaný přímo do žíly. Multivitaminové infuze mají být mnohem účinnější než podávání vitaminů a minerálů ústy. Trend, který začal před lety v Americe, už dorazil i k nám. A stejně jako v USA, i tady rozdělil odborníky na dva tábory – propagátory a odpůrce. Pro koho jsou tyto infuze vhodné a jak zjistit, které vitaminy či minerály daný člověk potřebuje doplnit? A existují důkazy, že na zlepšení zdraví opravdu zafungují? Zeptali jsme se odborníků.
ZdravíVe fotbalové kabině se to kanadskými žertíky jen hemží. Legenda Manchesteru United Wayne Rooney si před lety vystřelil ze spoluhráče z anglické reprezentace Carltona Colea, kterému dal viagru místo vitamínů.
Zajímavosti z fotbaluNedostatek vitaminu D není v zimním období nic vzácného. Pokud jste často unavení, náladoví, nesoustředění a nemocní, s velkou pravděpodobností se problém týká i vás. Ovšem nedostatek vitaminu D není to jediné, co vás může ohrožovat na zdraví. Předávkování „déčkem“ je sice vzácné, ale nese s sebou i riziko smrtelného selhání ledvin. Jak se lze předávkovat vitaminem D, jak se projevuje jeho nadbytek i nedostatek a jaké potraviny ho obsahují nejvíce?
ZdravíSuché a rozpraskané rty jsou již jakýmsi symbolem chladných dnů. Tenká pokožka je na zimu, vítr i mráz citlivá a často dochází k bolestivým prasklinám. Na suché rty je proto nejlepší pořídit si vhodný balzám. Některé balzámy však obsahují složku, která by se na rty používat v zimě neměla, protože může způsobit ještě větší škody. A co by naopak „jelení lůj“ obsahovat měl za každou cenu? Možná vás překvapí, jak jednoduché to může být. A poradí vám i zkušený dermatolog Petr Arenberger.
4 fotografie
ZdravíTato potravina je nerozlučně spojená především s chladným obdobím roku. Když potřebujeme zastavit začínající nachlazení, nebo se rychle uzdravit z kašle a rýmy, saháme po ní všichni. Není totiž lepší ingredience na oslazení léčivého bylinného či zázvorového čaje, než med. A pokud jde o domácí léčbu poranění, je to opět med, který pomůže. Jak potvrzují lékaři, med vytváří vhodné prostředí pro hojení ran.
7 fotografií
ZdravíNení lepší ingredience na oslazení léčivého bylinného či zázvorového čaje, než je med. Med má léčivé účinky a běžně ho používáme jako pomocníka pro naše zdraví. Jedna pikantní informaci o medu je ale málo známá. Víte, že byl v dávné minulosti použit jako bojová zbraň proti nepříteli?
Zdravý životČasté krvácení z nosu vnímá většina z nás pouze za kosmetický problém, který ale značně znepříjemňuje kvalitu života. Nejčastějším důvodem krvácení z nosních dírek bývá prasknutí oslabené krevní cévy, ale někdy může být příčina mnohem závažnější. Jaké jsou důvody krvácení z nosu, jaké choroby vám hrozí, jak krvácení zastavit a proč nepomáhá vypálení cévek?
4 fotografie
ZdravíReceptů na přípravu rychlé večeře není nikdy dost. Tento pokrm s růžičkovou kapustou a mletým masem vás zasytí, zahřeje a nezabere mnoho času. Navíc je plný zdraví prospěšných látek jako jsou vitamíny, minerály a bílkoviny.
4 fotografie
Za jídlemV konzumaci piva jsou Češi světovými rekordmany. Loni se jej u nás vypilo 141 litrů na obyvatele, což je o šest velkých piv více než předloni. A v létě samozřejmě jeho konzumace stoupá. Svou obrovskou spotřebu milovníci piva omlouvají oblíbeným tvrzením, že pivo je lék. Je tomu ale opravdu tak? Je pivo plné vitaminů a minerálů? Podporuje naše trávení, pleť, imunitu, zkrátka celkové zdraví? A kolik piva lze vypít, aby nám prospívalo a neohrozila nás třeba pivní potománie?
ZdravíKdyž oloupete pomeranč, či jiný citrusový plod, co uděláte? Sladkou dužinu plnou vitaminů sníte a slupku vyhodíte. Citrusová kůra však rozhodně do koše nepatří. Jak tedy využít například kůru z pomeranče? Nabízí se mnoho možností využití. Citrusovou kůru lze totiž využít nejen jako surovinu k vaření či pečení, ale rovněž jako účinný prostředek k přírodnímu čištění celé domácnosti. Pomerančová kůra provoní odpadkový koš, vyčistí příbory i mikrovlnku a dá se z ní vyrobit univerzální čistič.
6 fotografií
DomácnostDny se prodlužují a spíše než mrazy už bývají standardem vyšší teploty. Jaro je tady a s domácími mazlíčky je třeba se na něj připravit. Letošní zima byla dlouhá a chladná, organismus psa tedy může být unaven. Může postrádat potřebné vitamíny, které mu dodávají živiny a energii. Psa je proto třeba na dlouhé procházky pozvolna připravit a zpočátku to nepřehánět. Zároveň je nutné dávat pozor na možné hrozby, které spolu s jarem přicházejí. Deník přináší souhrn nejdůležitějších doporučení.
Zvířecí deník a chovatelstvíZhoršené vidění za šera či potmě, takzvaná šeroslepost, stojí na předních příčkách onemocnění, která ohrožují bezpečnost silničního provozu. Schopnost řídit po setmění je u řady lidí tak snížená, že mohou představovat hrozbu sobě i svému okolí. Neřešená oční vada přispívá určitě i ke statistikám, podle nichž je riziko dopravní nehody během zimy až patnáctkrát vyšší než v letním období. Leckdy by k ní nemuselo dojít, kdyby lidé včas vyhledali pomoc očního lékaře.
6 fotografií
ZdravíJestliže patříte k více než milionu pacientů, kteří mají diagnostikovánu cukrovku, pak byste se měli opravu hodně bedlivě starat o svůj zrak. Diabetes mellitus, jak zní odborně tato diagnóza, zatěžuje celé tělo. Jednou z jejích častých chronických komplikací je i oční onemocnění - diabetická retinopatie. A pozor, tuto informaci nepřehlédněte! Ve vyspělých zemích je diabetická retinopatie nejčastější příčinou slepoty u diabetiků. Jak se jí vyhnout?
5 fotografií
ZdravíS blížící se chřipkovou vlnou prudce stoupá zájem lidí o podporu imunity. Už během covidové pandemie se začalo hodně mluvit o zatím opomíjeném vitaminu D. Ten je totiž pro naši obranyschopnost klíčový. Jak ho užívat nejlépe? Jak vybrat správnou formu léku či doplňku stravy? A nemůžeme se předávkovat? Přinášíme nejčastější otázky a odpovědi.
6 fotografií
ZdravíPodpora imunity je na podzim tématem číslo jedna. A právě lidskou imunitu posiluje vitamín D. Světový den vitamínu D pak připadá na 2. listopadu. V pardubické Synthesii se vitamín D2 vyrábí již od 60. let a exportuje se do celého světa včetně nejnáročnějších trhů jako je USA nebo Japonsko.
PardubickoPodpora imunity je teď téma číslo jedna. Ze všech stran se na nás řítí reklamy na doplňky stravy s obsahem vitamínů, minerálních látek, bylin, výtažků z hub a dalších látek. Slibují upevnit naši obranyschopnost před všemi virózami, včetně covidu. Co z té záplavy má opravdu cenu si pořídit, jsme se zeptali lékárníků.
5 fotografií
ZdravíBez dostatku vitaminu D v těle slábne naše imunita. Stáváme se tak snadnou kořistí virů a bakterií, které způsobují infekce. Na prahu dalšího období viróz, chřipek a covidových onemocnění tak stojí řada nepřipravených Čechů. Podle odhadů totiž 40 procent z nás dlouhodobě trpí nedostatkem vitaminu D.
5 fotografií
ZdravíZnáte svoji hladinu vitaminu D? Proč je pro náš organismus tak důležitý? A co vše nám hrozí, když ho máme nedostatek? Potřebujete radu odborníka? Své otázky můžete zasílat od úterý do čtvrtka a ve čtvrtek 6. října od 10 hodin Vám vše zodpoví primář Oddělení imunochemické diagnostiky FN Plzeň, prof. MUDr. Ondřej Topolčan, CSc.
PlzeňskoDéčko, céčko, zinek, béčko a lžičku oleje se selenem si denně dává devětačtyřicetiletá Lucie z Plzně. „Je to nakopávač. Snažím se jíst zdravě, hodně se pohybovat, ale přesto si vypomáhám vitamíny a minerály. A to i v létě,“ řekla Deníku. Většinu z nich bere na posílení imunity, béčko na odhánění komárů či klíšťat. Různé virózy se jí sice úplně nevyhýbají, průběh ale mívá lehký.
Zdravý životNěkteří lidé dokáží za vitaminy a minerály utratit obrovské peníze. Přitom se stačí dívat pod nohy a natrhat si ten správný plevel. Obzvláště teď na jaře je nabitý zdraví prospěšnými látkami a doslova vás nakopne. Pokud se po zimě cítíte unavení, je jarní plevel pro vás to pravé ořechové.
17 fotografií
ZdravíNedostatek vitaminů, minerálních látek nebo naopak jejich nadbytek v krmení dokáže ve zvířecím organismu s omezenými zdroji potravy nadělat pěknou paseku. Vědkyně z Agronomické fakulty Mendelovy univerzity v Brně proto teď zkoumá možnosti biochemického vyšetření krve, které by mělo nedostatky ve výživě odhalit.
27 fotografií
Zvířecí deník a chovatelstvíUdálosti posledních dní a týdnů vystavují naši psychiku těžké zkoušce. Kromě jiného se nepohoda podepisuje i na našem spánku, který může být neklidný a plný tíživých snů. Jaká je vlastně jejich funkce a co si z nich můžeme odnést?
2 fotografie
ZdravíAvokádo je bohatým zdrojem minerálních látek a vitamínů, pro nastartování dne se tak hodí dokonale. Vyzkoušejte ho na chlebu s vejcem, žampiony či hroznovým vínem.
Za jídlemNejen v souvislosti se stávající koronavirovou situací nás média, reklamy a dokonce zdravotníci neustále upozorňují na prevenci, tj. dodržování hygienických opatření, zdravou životosprávu a pravidelný přísun vitamínů. Kromě ovoce a zeleniny doporučují přísun ve formě potravinových doplňků.
5 fotografií
30 škodlivých látekUžívání vitaminů je součástí každodenní rutiny milionů lidí na celém světě. Pomáhají tělu vykonávat všechny potřebné funkce, a když některý z nich chybí, může to způsobit zdravotní problémy. Jedna z nadčasových velkých debat se vede o tom, zda člověk může nebo nemůže přijímat příliš doplňků stravy, mezi které vitaminy patří.
7 fotografií
30 škodlivých látekPatří neodmyslitelně k našemu podzimu, krášlí úvozy starých cest, najdeme ho na okrajích lesů, na mezích. Růže šípková, anebo jak zní překlad latinského názvu – Psí růže. Ten odkazuje na její divokost, na rozdíl od vyšlechtěné “kolegyně” patřící do zahrad.
15 fotografií
ZdravíKdyž se našim prapředkům podařilo umlátit mamuta kyji a kameny, byla to velká sláva: všichni se nacpali, co se do nich vešlo. Co ale s metráky přebytečného masa, o které se už začali zajímat šakalové a podobní darmojedi? Jak to udělat, aby se za pár dní nezkazilo?
6 fotografií
Zábavné pokusyVyzbrojte své tělo medovým štítem. Během zimních měsíců a chřipkových období sahá mnoho lidí po zdravých potravinách, jako jsou ovoce a zelenina, ze kterých tělo čerpá prospěšné vitamíny a minerály. Potravinou, na kterou se v souvislosti s posilováním imunity často zapomíná, je včelí med. Příznivé účinky medu jsou však známé již po staletí.
Čtenář reportérObezita se dává do souvislosti s těžším průběhem nemoci covid-19. Lidé s nadváhou tak nyní víc než jindy atakují lékárny se žádostí o doplňky stravy, které jim pomohou se nadbytečných kilogramů zbavit. Změnili jste životosprávu i vy? Hlasujte v naší anketě.
13 fotografií
ZdravíO vitaminu D se mluví i jako o slunečním vitaminu. Je to proto, že potravou jej získáte nanejvýš z deseti procent. Jeho hlavním zdrojem by měl být pobyt na slunci. Jak si s tím ale poradit v období, kdy je slunných dnů málo? Ideální je déčko doplňovat pomocí doplňků stravy i vhodným jídelníčkem.
ZdravíVenku tráví naše děti jen polovinu času, který věnují mobilům a internetu. Důvod? Je jich několik: příliš mnoho aut, hodně kroužků, úzkostní rodiče a města, ve kterých si není kde hrát. Odnáší to dětská psychika, zdraví i intelekt.
8 fotografií
ZdravíAkademický malíř Teodor Buzu letos oslavil kulaté narozeniny a podařilo se mu vydat velkoformátovou monografickou knihu, která má sloužit jako vitamín potřebný v letošní covidové době. Do jižních Čech přijel před 33 lety přesně na Štědrý večer.
18 fotografií
ČeskobudějovickoSpolečnost Vitar ze Zlína podpořila naše zdravotníky formou vitaminových doplňků stravy, které vyrábí. Naši zdravotníci obdrželi vitamíny posilující imunitu, aby toto těžké období lépe zvládali.
5 fotografií
Čtenář reportérVzhledem k současné náročné situaci, kdy nelze společně cvičit, připravil sportovně bojový oddíl Sanchin Dojo soutěžně-sportovní projekt #Karatena, ve kterém si můžeme společně zacvičit a opět tak tvořit týmového ducha a vzájemnou podporu, která je pro nás, naše cvičení a rozvoj nesmírně důležitá.
Čtenář reportérVzhledem k současné náročné situaci, kdy nelze společně cvičit, připravil sportovně bojový oddíl Sanchin Dojo soutěžně-sportovní projekt #Karatena, ve kterém si můžeme společně zacvičit a opět tak tvořit týmového ducha a vzájemnou podporu, která je pro nás, naše cvičení a rozvoj nesmírně důležitá.
Čtenář reportérVzhledem k současné náročné situaci, kdy nelze společně cvičit, připravil sportovně bojový oddíl Sanchin Dojo soutěžně-sportovní projekt #Karatena, ve kterém si můžeme společně zacvičit a opět tak tvořit týmového ducha a vzájemnou podporu, která je pro nás, naše cvičení a rozvoj nesmírně důležitá.
Čtenář reportérVzhledem k současné náročné situaci, kdy nelze společně cvičit, připravil sportovně bojový oddíl Sanchin Dojo soutěžně-sportovní projekt #Karatena, ve kterém si můžeme společně zacvičit a opět tak tvořit týmového ducha a vzájemnou podporu, která je pro nás, naše cvičení a rozvoj nesmírně důležitá.
Čtenář reportérMoc děkujeme rodinné firmě VITAR, která nám darovala vitamíny pro obyvatele Domu pokojného stáří. Rozpouštíme, šumíme a věříme, že všichni budou v dobré kondici.
3 fotografie
Čtenář reportérPřesně zacílenou podporu s možností získat, oč si konkrétně řeknou, nabízí druhá vlna projektu Pomoc nemocnicím. Upozornila na to projektová manažerka Lucie Grošaftová z agentury agentura Hero & Outlaw zajišťující komunikaci. S tím, že cílem je pomoci přetíženým zdravotníkům a poskytnout jim v náročné době organizovanou podporu.
4 fotografie
Z okolíPřesně zacílenou podporu s možností získat, oč si konkrétně řeknou, nabízí druhá vlna projektu Pomoc nemocnicím. Upozornila na to projektová manažerka Lucie Grošaftová z agentury agentura Hero & Outlaw zajišťující komunikaci. S tím, že cílem je pomoci přetíženým zdravotníkům a poskytnout jim v náročné době organizovanou podporu.
4 fotografie
Z okolíPřesně zacílenou podporu s možností získat, oč si konkrétně řeknou, nabízí druhá vlna projektu Pomoc nemocnicím. Upozornila na to projektová manažerka Lucie Grošaftová z agentury agentura Hero & Outlaw zajišťující komunikaci. S tím, že cílem je pomoci přetíženým zdravotníkům a poskytnout jim v náročné době organizovanou podporu.
4 fotografie
Z okolíPřesně zacílenou podporu s možností získat, oč si konkrétně řeknou, nabízí druhá vlna projektu Pomoc nemocnicím. Upozornila na to projektová manažerka Lucie Grošaftová z agentury agentura Hero & Outlaw zajišťující komunikaci. S tím, že cílem je pomoci přetíženým zdravotníkům a poskytnout jim v náročné době organizovanou podporu.
4 fotografie
