Jestli chcete pečovat o své zdraví, zajímejte se určitě o střevo. Stále více studií prokazuje souvislost řady zdravotních potíží s tím, jakými mikroorganismy je naše střevo osídlené. Nežádoucí složení mikrobiomu se podílí na spoustě fyzických i psychických nemocí. Díky analýze střevního mikrobiomu můžeme udělat ta nejcílenější opatření a změny v životním stylu. Pro jasnou představu, jak takový krok k ozdravění vypadá, jsme test střevního mikrobiomu vyzkoušeli.
ZdravíDětí, které váží mnohem víc, než by měly, přibylo v České republice jako hub po dešti. Jsou tak ohroženy chorobami, které jsme byli zvyklí vídat jen u dospělých. Epidemii obezity a nadváhy mezi nejmladší generací ještě podpořilo období covidové pandemie. A jak upozorňují dětští lékaři, po jejím skončení se nic k lepšímu nemění. Lektorky kurzů hubnutí pro děti Lenky Štěchové jsme se zeptali, jak se dětská obezita určuje i jak jí předcházet.
ZdravíTrápí vás vrstva tuku v oblasti břicha? Cvičíte, držíte drastické diety, ale stále máte daleko k vosímu pasu? Tento problém řeší dlouhodobě i influencerka a tatérka Lucie, která dříve bojovala s obezitou. A nyní možná našla cestu, jak v pase zhubnout a vyrýsovat celou postavu. Pomáhá jí s tím terapeutka Martina Václavíková, která centimetry z jejího břicha doslova tahá vlastníma rukama. Trochu pomoci si zvládnete i sami doma.
17 fotografií
Zdraví/VIDEO, FOTO/ Změnit svůj život je možné ze dne na den, a to i poměrně razantním způsobem. Že to jde, ukazují osudy Zdeňka Pařízka z Prahy. Jeho příběh může naznačit cestu třeba lidem, kteří v rámci úvah o novoročních předsevzetích dospěli k závěru: tak jako dosud to dál vést nejde. Byť v jeho případě na počátku nestálo bouchnutí do stolu podpořené pevnou vůlí, ale mozková mrtvice. O to přesvědčivěji může prohlásit: už by neměnil. A má to podpořené bezmála dvěma desetiletími zkušeností: s cévní mozkovou příhodou ho rodina vezla do nemocnice již v dubnu 2004.
13 fotografií
PrahaOpakované neúspěšné pokusy zhubnout přivedly Milana Krátkého k naprostému zoufalství. Když už stál před rozhodnutím podstoupit bariatrickou operaci zmenšující žaludek, přišla změna. Obrovská vůle Milana neskončit pod skalpelem a hlavně podpora nutriční specialistky dokázaly, že muž za dva a půl roku zhubnul 36 kilo. Jak to dokázal a co mu pomáhá překonat chutě na sladké nebo chvíle, kdy se hubnutí zastaví?
7 fotografií
ZdravíNekouřit, cvičit nebo zdravě spát jsou příklady vědeckých rad, jak si výrazně prodloužit život. Nová studie ale odhalila i další zdraví prospěšné změny, díky kterým se lidé mohou dožít vyššího věku.
Věda/ROZHOVOR/ Až do dob středověku se už tuto sobotu 24. června opět ponoří Kvasiny na Rychnovsku. Část zámeckého parku se promění v historické ležení rytířů a jejich dam a chybět nebudou ani stylové stánky. Jen kousek odsud se také rozhoří velké bitvy, ale program toho nabídne mnohem víc. Třeba i obludárium. „Šerm je pro mě životní styl,“ říká organizátor akce a už odmala velký fanoušek historického šermu Vilém Janeček.
75 fotografií
RychnovskoSvět s vůní benzínu a jízdy na dvou kolech, to je prostor pro vyznavače rychlé jízdy nebo adrenalinového prožitku v sedle motocyklu. Ten slouží nejen jako nutný dopravní prostředek za prací, ale je i zdrojem zábavy, jako jsou sportovní závody, volnočasové vyjížďky nebo motosrazy.
18 fotografií
HobbyV posledních letech roste počet žen závislých na alkoholu. Přednosta Kliniky adiktologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Michal Miovský tvrdí, že nárůst je natolik závažný, že některá ambulantní pracoviště musela kvůli náporu pacientů vyhlásit stop stav. „Vyrovnávání mezi pohlavími a hlavně životního stylu znamená, že ženy zabředávají do témat, které byly dříve dominantní pro mužskou populaci. Typicky se do toho propisuje zacházení s návykovými látkami. To generace před tím nezažily,“ říká.
ZdravíŠedivé vlasy jsou pro většinu lidí známkou počínajícího nebo už pokročilého stáří. Proč ale někdo zešediví ještě před dokončením vysoké školy a jiný se pyšní havraními vlasy i chvíli před nástupem do důchodu? Co způsobuje šedé vlasy? Může být viníkem stres, strava či životní styl, nebo se proces nedá zvrátit? A věděli jste, že existuje možnost, jak vrátit šedivým vlasům barvu nazpátek?
5 fotografií
ŽenyLékař Jiří Dvořák nemá rád slovo důchod či senior. Raději pro tuto etapu života používá název stříbrný věk. Ve Švýcarsku, kam po osmašedesátém roce emigroval coby medik, léčil celý život pacienty s bolavými zády. Už tehdy prosazoval celostní pohled na zdraví, a nyní se již plně věnuje preventivní medicíně. Povídali jsme si s ním o tom, jaký je recept na co nejzdravější život až do jeho samotného konce.
12 fotografií
ZdravíHektický životní styl většině z nás nedovoluje soustředit se celý den na kompletní změnu životního stylu. Jak jinak úspěšně zhubnout? Podle nutriční specialistky Gabriely Peacock, rozené Báňové, to jde jednoduše a rychle. Stačí jen dva týdny.
10 fotografií
Zdraví/ROZHOVOR/ Autokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy.
8 fotografií
MotorismusAutokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.
8 fotografií
Ostatní sportyAutokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.
8 fotografií
Ostatní sportyAutokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.
8 fotografií
Ostatní sportyAutokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.
8 fotografií
Ostatní sportyAutokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.
8 fotografií
Ostatní sportyAutokros. Sport, který má v České republice dlouholetou tradici. První červencový víkend tradičně patří nejproslulejšímu a největšímu závodu v kalendáři programu mistrovství Evropy. Ne nadarmo je Nová Paka označována jako Mekka autokrosu. A letošní ročník bude hodně speciální. Nejenže znovu ožije po koronavirové době, ale chystá se velký návrat. Po 16 letech se jeden z nejúspěšnějších závodníků historie Václav Fejfar rozhodl vrátit do královské kubatury Super Buggy. Ve své lužanské dílně už delší dobu chystá svůj fungl nový závodní speciál. Světlo světa spatří stylově na domácí trati, která pro východočeského jezdce tolik znamená.
8 fotografií
Ostatní sportySdružení Církve adventistů sedmého dne připravilo v centru Benešova Den zdraví a v souvislosti s ním tam během akce umístí ve čtvrtek 23. června od 10 do 18 hodin stanoviště, zaměřená na různé oblasti životního stylu.
Čtenář reportérSvět zachvacuje pandemie obezity, která bude mít horší dopady než covid-19. „Schopnost uložit energii a pomalu ji spotřebovávat kdysi byla zárukou přežití. V době dostatku s tím ale neumíme pracovat,“ říká pro časopis Vlasta Martin Haluzík, přednosta Centra diabetologie a vedoucí Laboratoře translační a experimentální diabetologie a obezitologie IKEM.
2 fotografie
Zdraví/FOTO/ Andrej Dzuba ze Šošůvky na Blanensku je chlapík jako z žuly. Neustále v pohybu a s dobrou náladou. Fyzičku by mu mohl závidět leckterý čtyřicátník. A to letos na podzim oslaví osmdesátku. Část života se věnoval atletice, ale srdcovou záležitostí je pro něj otužování. Tomu se věnuje už bezmála padesát let. „Začal jsem v roce 1975. S kamarádem jsme ráno před prací lezli do Punkvy do tůně nad pstruží líhní. Plavali jsme také v náhonu na blanenské Klamovce. Otužování je pro mě životní styl. Někdo sbírá autíčka nebo lepí papírové modely, no a já se otužuji. Má to navíc blahodárný vliv na moji kondici a organismus,“ usmívá se na břehu zatopeného lomu v Šošůvce Dzuba.
15 fotografií
BlanenskoDortíček sem, svíčková tam, po obědě káva a něco ostřejšího před spaním… Každý občas zhřešíme. Dlouhodobě však špatné stravovací návyky vedou k řadě zdravotních obtíží. Někdo si to nepřipouští, jiný o tom nerad mluví, problémy se zažíváním jsou ale poměrně běžným neduhem. Víte, jak jim předcházet? Změňte svůj životní styl, nebo si řekněte o pomoc!
5 fotografií
ZdravíMáte červenou či suchou pleť? Trápí vás exémy? Může za to nerovnováha miliard neviditelných mikroorganismů, které žijí na naší pleti. Poradíme vám, jak o ni pečovat, jak si poradit s častou desinfekcí a proč je dobré obklopovat se prospěšnými bakteriemi.
8 fotografií
ŽenyKen Smith žije téměř čtyřicet let nekonvenčním životem bez elektřiny a tekoucí vody v ručně vyrobené chatě. Před lety se totiž rozhodl, že bude ve skotských horách žít životem poustevníka. „Je to krásný život,“ říká. „Každý o tom sní, ale nikdy to neudělá.“
Státy mimo EUObezita, cukrovka 2. typu, vysoký cholesterol, infarkty, nádory. Počet pacientů s těmito problémy stále narůstá. Češi navíc mají v Evropě jednu z nejdelších „dob strávených v nemoci“ a svalovat to pouze na genetiku rozhodně nemůžeme, upozorňuje v rozhovoru Michal Vrablík, kardiolog a zástupce přednosty 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
4 fotografie
ZdravíJídelníček jaguárů je pestrý, nejčastěji však tyto velké kočky loví savce. Jenže jak si všimli vědci, v mokřadech v jedné oblasti Brazílie si tamní jaguáři pochutnávají převážně na rybách. Jde o velmi netypické chování. A nejen to. Životní styl těchto jaguárů je celkově podle odborníků zcela výjimečný.
13 fotografií
Věda a technikaStrava bohatá na bílkoviny, cukry a nekvalitní tuky, nedostatek pohybu, ale také třeba málo odpočinku, času na jídlo, stres a zrychlené žití. Tohle všechno může vyvolat některou z civilizačních nemocí. Jak se jim bránit?
11 fotografií
ZdravíHarmonizovat tělo, ducha i mysl – to je cílem prastarého léčebného systému zvaného ájurvéda. Pochází z Indie, ale dá se aplikovat i v západní civilizaci. Stačí jen chtít a odhodlat se ke změně.
5 fotografií
Eko rady a tipyVedení města Litomyšl rozdalo ve středu večer Plakety Rady města Litomyšle pro rok 2021. Předávání cen se zúčastnily desítky gratulantů, kterým večer zpříjemnilo hudební vystoupení Václavy Krejčí Houskové a Jiřího Hrubého, moderátorem slavnosti byl Dominik Kalivoda.
26 fotografií
SvitavskoS ročním zpožděním v Rokytnici v Orlických horách oslavili výročí 70 let od založení fotbalového klubu. Popřát přijely i legendy československé kopané Karol Dobiáš a Antonín Panenka. Klub opravil kabiny a dál se snaží udržet ve městě fotbal, který zde má počátky od roku 1950.
25 fotografií
FotbalChytání ryb není o sezení u vody, jak si našinci a manželky rybářů často myslí. Rybaření je umění. Chce to hlavně fištrón a znalost loveckých fíglů.
5 fotografií
HobbyNesnídají a trpí sociálním jetlagem, celkově si ale české děti v mezinárodním srovnání nevedou špatně. Jedí dostatek ovoce a zeleniny, sportují a sociální sítě užívají sobě ku prospěchu. „Občas zíráme, jaké má veřejnost o českých dětech představy,“ říká Michal Kalman, který vede českou část mezinárodní studie srovnávající životní styl dětí z padesáti zemí.
5 fotografií
Rady dětem i rodičůmV Mimoni na Českolipsku milují vzpomínky a muzea. Nejčerstvějším důkazem tohoto trendu je fakt, že ve více než šestitisícovém městě teď už mají tři muzea.
5 fotografií
ČeskolipskoV Mimoni na Českolipsku milují vzpomínky a muzea. Nejčerstvějším důkazem tohoto trendu je fakt, že ve více než šestitisícovém městě teď už mají tři muzea.
5 fotografií
Ostatní/FOTOGALERIE/ Záplava bílých stanů označených různými erby, tržiště s tunikami, nezvyklými čepicemi, škorněmi, koženými opasky a váčky či keramikou. Opodál jsou na dece rozložené meče, množství nožů i jiné zbraně a na konci toho všeho kat předvádějící mučící a popravčí nástroje. Návštěvník, který vkročil v sobotu na louku pod zámkem v Kvasinách na Rychnovsku, jakoby se ponořil do dávného středověku.
8 fotografií
Volný čas/VIDEO/ Miluji práci se zvířaty. Měl jsem je odmala, ale krávám se věnuji s přestávkami nějakých pět let. K tomu učím na zemědělské škole, takže tohle je takové hezké propojení teorie a praxe, vypráví hned na úvod sympatický farmář Jakub Fukal.
17 fotografií
PodnikáníNesnídají a trpí sociálním jetlagem, celkově si ale české děti v mezinárodním srovnání nevedou špatně. Jedí dostatek ovoce a zeleniny, sportují a sociální sítě užívají sobě ku prospěchu. „Občas zíráme, jaké má veřejnost o českých dětech představy,“ říká Michal Kalman, který vede českou část mezinárodní studie srovnávající životní styl dětí z padesáti zemí.
5 fotografií
Pleť a vlasy/VIDEO/ Miluji práci se zvířaty. Měl jsem je odmala, ale krávám se věnuji s přestávkami nějakých pět let. K tomu učím na zemědělské škole, takže tohle je takové hezké propojení teorie a praxe, vypráví hned na úvod sympatický farmář Jakub Fukal.
17 fotografií
Třebíčsko/ROZHOVOR/ Lukáš Rubín měl ke sportu a pohybu obecně blízko už od dětství. Velký vliv na něj měli pak také zapálení tělocvikáři na gymnáziu, kde studoval. Původně se chtěl stát rovněž učitelem tělocviku, ale během studií se mu naskytla příležitost k vědě a výzkumu a zůstal v univerzitním prostředí.
4 fotografie
Liberecko„Raději mi řekni, co vlastně jíš, to bude rychlejší než seznam toho, co nejíš.“ Klasická věta, kterou slýchávám kdykoliv se mě někdo zeptá na můj způsob stravování, který se jmenuje paleo či paleolitická dieta nebo také dieta doby kamenné. Jedná se o životní styl, kdy člověk přibližuje svou stravu předpokládanému stravování pravěkého člověka z období paleolitu. Odtud právě paleo.
5 fotografií
Pro duši i těloDoba a životní styl se kromě stresu vyznačují nadbytkem nevhodných potravins přemírou cukru a tuku. České domácnosti jsou na Vánoce a Silvestra nabité cukrovím, saláty, řízky, chlebíčky, klobásami…
ČeskobudějovickoDoba a životní styl se kromě stresu vyznačují nadbytkem nevhodných potravins přemírou cukru a tuku. České domácnosti jsou na Vánoce a Silvestra nabité cukrovím, saláty, řízky, chlebíčky, klobásami…
Za jídlemPokud má být boj proti globálním změnám klimatu úspěšný, bude muset svůj životní styl změnit zejména bohatá elita, která produkuje obrovský podíl emisí skleníkových plynů. Jedno procento nejbohatších obyvatel planety má na svědomí dvakrát tolik emisí než celá chudší polovina lidstva, uvedl tento měsíc ve své zprávě Program OSN na ochranu životního prostředí (UNEP).
19 fotografií
Věda a technika/FOTO, ROZHOVOR/ Tomáš a Jiří Bílkovi na okraji Malé Hané navazují na zemědělskou tradici svých předků. Sídlí v Chornicích, v jejichž okolí obhospodařují zemědělskou půdu, a zaměřují se především na výkrm býků.
4 fotografie
Zprávy z Česka/FOTO, ROZHOVOR/ Tomáš a Jiří Bílkovi na okraji Malé Hané navazují na zemědělskou tradici svých předků. Sídlí v Chornicích, v jejichž okolí obhospodařují zemědělskou půdu, a zaměřují se především na výkrm býků.
4 fotografie
Zprávy z Česka/FOTO, ROZHOVOR/ Tomáš a Jiří Bílkovi na okraji Malé Hané navazují na zemědělskou tradici svých předků. Sídlí v Chornicích, v jejichž okolí obhospodařují zemědělskou půdu, a zaměřují se především na výkrm býků.
4 fotografie
Zprávy z Česka/FOTO, ROZHOVOR/ Tomáš a Jiří Bílkovi na okraji Malé Hané navazují na zemědělskou tradici svých předků. Sídlí v Chornicích, v jejichž okolí obhospodařují zemědělskou půdu, a zaměřují se především na výkrm býků.
4 fotografie
Zprávy z ČeskaMaturantka Eliška (19) z Brna si diagnózu familiární hypercholesterolemie, dědičného onemocnění projevujícího se zvýšenou hladinou cholesterolu, od lékaře vyslechla před necelými dvěma roky.
5 fotografií
ZdravíTajemná podzemní bludiště, drak ohrožující město, motýlí dům nebo světově známá funkcionalistická vila Tugendhat. To vše a mnohé další včetně klidné přírody a luk posetých kosatci najdete v druhém největším městě České republiky. Brno je oblíbené pro svou neotřelou atmosféru jak mezi turisty, tak tisíci studentů z celé země a Slovenska. Přečtěte si sedm tipů Deníku na místa, která nesmíte minout.
8 fotografií
